Плавание
Море по колено
Плавание – это одновременно и притягательный, и очень хитрый вид спорта. Потому что человеку свойственно любить воду, но долго и с удовольствием плавать может не каждый – просто не умеет. При этом о пользе плавания рассказывать тоже лишнее. Оно подходит всем, укрепляет сердце, мышцы и дыхание, снимает стресс, и очень пригождается в отпуске на побережье.
Чтоб воду в ступе не толочь…
В Softline, благодаря сотрудничеству компании с международной спортивной школой I LOVE SUPERSPORT, все желающие имеют возможность научиться хорошо плавать, причем со скидкой 50%. Половину затрат оплачивает Softine. Уроки по программе I LOVE SWIMMING проходят с тренером, который ставит технику плавания, чтобы вы могли плыть долго и быстро, прикладывая минимум усилий, и подготовились даже к самым крутым заплывам в мире.
Может показаться, что на все это нужно много времени. Отнюдь, всего за месяц у вас отрастут жабры, хвосты и плавники J Да еще и здоровенное ЧСВ, потому что результаты наверняка приятно поразят.
В огне не горят, в воде не тонут
Одно занятие – это 45 минут в воде, каждая тренировка построена на упражнениях для наработки выносливости или оттачивания движений. Каждому пловцу во время занятия обязательно дается обратная связь: тренер показывает, как делать правильно, так что есть возможность сразу же .исправлять ошибки.
Периодически делаются короткие заплывы на время, причем задания могут быть разные – например, улучшать свой результат каждые 100 метров на протяжении 5 подходов подряд, или 500 метров держать ровный темп, а затем ускоряться каждые 100 метров до отметки в проплытый километр.
Кроме того, на неделю дается задание с упражнениями и дистанцией для двух самостоятельных тренировок. Таким образом, при должном подходе в неделю получается 3 тренировки – одна с тренером, две без.
Покорители стихии
Рассказывает Дмитрий Корнилицин, руководитель группы технологического развития: «Основной изучаемый тип плавания – кроль, но также отрабатываем брасс и плавание на спине. Сотрудники школы активно популяризируют практику участия в открытых заплывах (как в российских, так и в зарубежных), участвуют сами, помогают новичкам с регистрацией, а также есть возможность посетить отдельный курс плавания для подготовки к открытой воде». Вот тут-то и начинается самое интересное! Умеете легко и правильно плавать – значит можете участвовать в международных соревнованиях, ставить собственные рекорды, заниматься спортивным туризмом на воде и пережить потрясающие эмоции и приключения.
Антон Чернявский, Директор по сервисам, начал заниматься в октябре 2018. «Спорт привлек тем, что гармонично влияет на все группы мышц и практически нет риска травм. На данный момент проплываю около 2.5 км за полтора часа. В ближайших целях - проплыть дистанцию в массовом заплыве на открытой воде. Мое окружение и семья в частности всячески подбадривают и искренне хвалят за достижения». Еще бы!
Навыки, возможности, уровень подготовки у каждого свой. Главное – это желание начать и совершенствоваться. А там, глядишь, и Ла-Манш переплыть сможете. А что? 32 километра вплавь, недурно. В общем, мы на тренировку. Присоединяйтесь!